cuidados necessários
para não prejudicar o
bem estar das pernas
durante os dias de folia.
A maior festividade cultural do país
está chegando, são quatro dias de
festa, mas para alguns foliões pode
durar ainda mais. O carnaval é um
período em que as pernas são bem
exigidas, pular, dançar e ficar horas
em pé pode ser prejudicial para a
saúde dos membros inferiores.
Épossível que apareçam sintomas
relacionados a problemas vascu-
lares, agravamento e aparecimento
de varizes.
Realizado no verão, as altas tem-
peraturas fazem com que exista
uma maior dilatação das veias
das pernas, sobrecarregando a
circulação sanguínea. Por isso, é
comum que pessoas que já ten-
ham problemas vasculares, sintam
incômodos e sensações de pernas
pesadas.
As mulheres tendem a ser as
maiores vítimas de dores nas per-
nas durante esse período,visto que
usam saltos, calçados mais aper-
tados, costumam dançar mais e
incômodos podem surgir pelo des-
gaste físico nesse período.
“O usode salto alto, pode contribuir para
aparecimento de dores nas pernas,
além de contribuir para apareci-
mento de varizes se usados con-
stantemente e devem ser evitados.
O importante é saber que o exage-
ro nunca é saudável e quanto maior
for a permanência em pé, maiores
serão as chances de aparecerem
sintomas, principalmente em pes-
soas não preparadas fisicamente”,
explica Livia Lyra, médica angiolo-
gista, cirurgiã vascular e referência
no tratamento moderno de varizes.
A cirurgiã complementa que o mel-
hor calçado para curtir os dias de
carnaval, é o tênis.
Cuidados durante a folia Primeiramente é importante frisar que os cuidados com o corpo não podem ser só em função do
carnaval. “Tenha hábitos de vida
saudáveis, boa alimentação, con-
trole de peso, prática de exercício
físico. Além de manter-se hidratado,
bebendo água a todo momento”,
destaca a cirurgiã.
Também é essencial controlar o
consumo de bebida alcoólica, pois
o excesso prejudica a recuperação
do organismo. Da mesma forma,
a má alimentação que se costuma
ter com esses períodos de festa,
com excesso de sal, gordura e al-
imentos pró-inflamatórios, a falta
de hidratação, o abuso do álcool
predispõe a retenção de líquido por
sobrecarregar o sistema linfático e
causa inchaço nas pernas.
Para finalizar, é fundamental dormir
bem e fazer repouso após o dia in-
teiro de curtição.
“Mas se após todos os cuidados, a pessoa terminar o dia com câimbras, dores nas pernas e pés, pernas inchadas, deve antecipar e aumentar o período de
repouso com as pernas elevadas.
E com persistência dos sintomas,
é recomendável a busca por um
médico especialista em Angiologia
ou Cirurgia Vascular para uma con-
sulta para avaliação e orientação”,
conclui Livia.
Fonte: Livia Lyra, médica angiologista e cirurgiã vascular com título pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular. Instagram: @/livialyra
Sem comentários:
Enviar um comentário