​​O que é o estresse emocional?

O estresse emocional nada mais é do que a resposta que o nosso próprio organismo dá em situações de conflito, de tensão, de medo, entre outras. Ele afeta não só o corpo, mas, principalmente, a saúde mental, gerando uma série de consequências.

Quando nos sentimos amedrontados, ameaçados ou mesmo intimidados, o nosso cérebro produz um conjunto de hormônios que intensificam sintomas como insatisfação, nervosismo, sensação de inferioridade, insegurança e mágoa, estimulando, assim, o aparecimento do estresse emocional.

Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, o estresse e suas consequências físicas e mentais atingem cerca de 90% de toda a população mundial. Daí a importância cada vez maior de diagnosticar e eliminar todos os efeitos desse distúrbio em nossas vidas.

Sintomas do estresse emocional. 

Essa doença está ligada a fatores internos, a aquilo que afeta nossas emoções e sentimentos. Cada um de nós reage de uma forma diferente, pois ela se manifesta em nosso corpo através de diversos efeitos.

Alguns dos sintomas do estresse emocional são:👇🏻

Ansiedade excessiva;

Cansaço contínuo;

Mau humor;

Dores de cabeça constantes;

Tristeza e angústia frequentes;

Variação de humor;

Agitação;

Irritação;

Insônia;

Desmotivação;

Gastrite nervosa;

Diarreia;

Aumento de peso;

Medo sem motivo;

Falha na memória;

Falta de paciência;

Baixa autoestima;

Falta de concentração;

Baixa produtividade.

No aparecimento de qualquer um desses sintomas de forma prolongada, é hora de ficar atento, pois você também pode estar sofrendo do chamado “mal do século”.